Microsoft Outlook 送受信方法（365 / 2019以降）：IMAP

受信

左上の「すべてのフォルダーを送受信」をクリックします。

新しいメール

左上の「新しいメール」をクリックします。

送信

作成画面が起動するので、宛先・件名・本文を入力後「送信」をクリックします。

テストメールを送信する場合は、「宛先」へ自分のメールアドレスを設定し送信します。
次に受信作業を行い、テストメールを受信していれば、成功です。